Mix alle verdure

Mix alle verdure avena solubile Kölln

Merende e bevande INGREDIENTI (per 1 porzione)– 200 ml di succo di verdure– Mezzo limone– 2 cucchiai di Fiocchi d’avena solubili Kölln PREPARAZIONE Mixare 200 ml di succo di verdure con 2 cucchiai di Fiocchi d’avena solubili Kölln e una spruzzata di succo di limone. Tempo di preparazione: 10 minuti Torna alle ricette Torna alle […]

Smoothie del buongiorno

Smoothie del buongiorno

Merende e bevande INGREDIENTI (per 1 porzione)– 150 ml di latte– Mezza banana– 2 cucchiaini di cacao in polvere– 2 cucchiai di Fiocchi d’avena solubili Kölln PREPARAZIONE Frullare mezza banana in 150 ml di latte e aggiungere 2 cucchiaini da tè di cacao solubile e 2 cucchiai di Fiocchi d’avena solubili Kölln.  Tempo di preparazione: […]

Pancake strapazzati “Chocolate Schmarrn”

Pancake strapazzati "Chocolate Schmarrn"

Merende e bevande ingredienti (per 4 porzioni)– 3 uova– 500 ml di latte intero– 50 g di zucchero– 230 g di farina – 200 g di Muesli d’avena al cioccolato Kölln– 30 g di burro (o olio da cucina) preparazione Separare le uova e montare gli albumi a neve. Mescolare i tuorli d’uovo, il latte, lo […]

Porridge alla frutta con frutto della passione

Colazione ingredienti (per 1 porzione)– 50 g di Porridge d’avena alla frutta Kölln– 200 ml di latte intero– 2 frutti della passione – Alcune nocciole ⁣ Preparazione Mettere il latte in una casseruola insieme al Porridge d’avena alla frutta. Aggiungere la polpa di un frutto della passione, mescolare e portare a ebollizione. Cuocere il porridge […]

Hamburger vegano di piselli e avena

Pranzi/Cene ingredienti (per 2 porzioni)– 300 g di piselli cotti– 2 cucchiai di Fiocchi d’avena delicati senza glutine Kölln (se non devi o non vuoi seguire una dieta senza glutine, puoi anche usare i Fiocchi d’avena delicati Kölln)– Sale– Pepe– Olio d’oliva– ½ avocado– ¼ di cipolla rossa– Foglie di spinaci– 2 panini– Germogli di […]

Biscotti con avena e gocce di cioccolato

Dolci ingredienti – 2 uova– 75 g di zucchero– 45 g di farina– ½ cucchiaino di lievito– 90 g di Fiocchi d’avena delicati Kölln– 1 cucchiaino di cannella in polvere– 1 pizzico di sale– 3 cucchiai di burro fuso– 75 ml di latte– 60 g di gocce di cioccolato preparazione Sbattere le uova con lo […]

Fette di avocado fritte con avena e salsa allo yogurt

Merende e bevande ingredienti (per 2 porzioni)– 1 avocado grande– 1 uovo sbattuto– 3 cucchiai di pangrattato– 3 cucchiai di Fiocchi d’avena delicati Kölln– Olio per friggere– 1 yogurt greco– 1 rametto di aneto fresco– scorza di ½ limone– Il sale preparazione Tagliare l’avocado a metà e rimuovere il nocciolo e la buccia. Tagliare entrambe […]

Avena e lenticchie al curry

Pranzi/Cene ingredienti (per 1 porzione)– Olio d’oliva– ¼ di cipolla rossa, tritata– 100 g di Fiocchi d’avena delicati Kölln– 125 g di lenticchie cotte in scatola– 200 g di pomodoro fritto– 150 ml di latte di cocco– 100 ml di acqua– 1 cucchiaino di curry in polvere– 1 cucchiaino di paprica dolce– Sale– Qualche fetta […]

Barrette di muesli alla frutta e burro d’arachidi

Merende e bevande ingredienti (per 8 barrette)– 150 g di burro di arachidi– 125 g di miele– 300 g di Muesli d’avena alla frutta Kölln– 2 cucchiai di semi di chia– 40 g di arachidi preparazione In una grande ciotola, mescolare il burro di arachidi con il miele. Poi aggiungere il Muesli alla frutta, semi […]

Polpette con avena e salsa di pomodoro

Pranzi/Cene ingredienti (per 2 porzioni)– 500 gr di carne macinata di pollo e tacchino– Pepe– Sale– 1 spicchio d’aglio– Prezzemolo fresco tritato– 1 tuorlo d’uovo– 2 cucchiai di latte– 4 cucchiai di Fiocchi d’avena solubili Kölln– Salsa di pomodoro o 500 g di pomodori freschi tritati o schiacciati⁣ preparazione Mettere la carne macinata in una […]