Hamburger di pollo e avena con avocado e pomodori secchi
Pranzi/Cene ingredienti (per 1 hamburger)– 150 gr di carne di pollo tritata– Sale– Pepe– 2 cucchiai di Fiocchi d’avena delicati Kölln– Olio d’oliva– ½ avocado– Pane da hamburger– Delle foglie di lattuga– 3 pomodori secchi idratati– 40 gr di cavolo cappuccio rosso preparazione Mettere la carne macinata in una ciotola e condire a piacere con […]
Insalata di frutta e quinoa con muesli
Colazione INGREDIENTI (per 2 porzioni)– 8 fragole– 8 more– 1 arancia grande– 2 kiwi– 3 cucchiai di quinoa cotta– 2 cucchiai di Muesli d’avena alla fruta senza zucchero Kölln– Un po’ di sciroppo d’acero– Menta fresca PREPARAZIONE Lavare o sbucciare la frutta e tagliarla a pezzi. Mescolare tutta la frutta in una ciotola e aggiungere […]
Torta di mandorle e muesli alla frutta
Dolci Ingredienti – 4 uova– 200 g di zucchero a velo– 2 cucchiai di succo di limone– 1 cucchiaino di vaniglia– 175 g di burro fuso e tiepido– 190 g di mandorle tritate– 50 g di cocco in polvere– 4 cucchiai di Muesli d’avena alla frutta senza zucchero Kölln– Un altro po’ di zucchero a […]
Torta cioccolato e muesli
Dolci Ingredienti – 50 g di Muesli d’avena al cioccolato Kölln– 50 g di Granola d’avena con miele e mix di noci Kölln– 3 cucchiai di burro– 2 fogli di gelatina– 1 bicchiere di latte di cocco freddo– 180 g di cioccolato– 90 g di zucchero– Frutti di bosco per la decorazione PREPARAZIONE Per fare […]
Colazione con papaya, cioccolato bianco e Porridge alla frutta
Colazione ingredienti (per 1 porzione)– 50 g di Porridge d’avena alla frutta Kölln– 200 ml di latte– 1 o 2 cubetti di cioccolato bianco– 100 g di papaya tagliata a dadini– 1 cucchiaio di polvere di cocco o cocco a scaglie Preparazione Mettere il Porridge d’avena alla frutta Kölln in una pentola e aggiungere il […]
Pancake senza glutine d’avena con banana e noci
Dolci INGREDIENTI (per 6 frittelle)– 2 uova (o 4 albumi)– 6 cucchiai di Fiocchi d’avena delicati senza glutine Kölln (se non hai la necessità di seguire una dieta senza glutine, puoi anche usare i Fiocchi d’avena delicati Kölln)– 50 ml di latte o bevanda vegetale– 1 cucchiaino di lievito in polvere– Dolcificante (opzionale)– Olio d’oliva– […]
Gnocchi con salsa al formaggio
Pranzi/Cene ingredienti (per 2 porzioni)– 1 pacchetto di gnocchi– 200 ml di latte intero– 1 cucchiaio di Fiocchi d’avena solubili Kölln– 2 cucchiai di formaggio grattugiato– pepe e sale– rosmarino fresco preparazione Cuocere gli gnocchi secondo le istruzioni sulla confezione, scolarli e metterli da parte. Nel frattempo, sciogliere i Fiocchi d’avena solubili Kölln nel latte […]
Frullato d’avena al cioccolato
Merende e bevande INGREDIENTI (per 1 porzione)– 300 ml di latte– 1 cucchiaino di vaniglia– 5 cucchiai di cacao in polvere (2 cucchiai di cacao puro) – 2 cucchiai di Fiocchi d’avena solubili Kölln PREPARAZIONE Mettere nel frullatore il latte, la vaniglia, il cacao in polvere e i Fiocchi d’avena solubili Kölln. Frullare molto bene, […]
Mojito speciale
Merende e bevande INGREDIENTI (per 1 porzione)– 50 ml di succo di limone– 1 cucchiaino di zucchero– 1 cucchiaio di Fiocchi d’avena solubili Kölln– 120 ml di succo d’arancia– 120 ml di succo di frutto della passione– 5 o 6 cubetti di ghiaccio– 1 fetta di lime PREPARAZIONE Mescolare il succo di limone con lo […]
Ricetta base del porridge d’avena
Colazione INGREDIENTI (per 1 porzione)– 4 cucchiai di Fiocchi d’avena delicati Kölln (se devi seguire una dieta priva di glutine, puoi anche usare i Fiocchi d’avena delicati senza glutine Kölln)– 250 ml di latte– 1 pizzico di sale PREPARAZIONE Portare a ebollizione i Fiocchi d’avena delicati Kölln, il latte (o l’acqua) e il sale in […]